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睡眠不好怎么办?十妙招让你轻松入睡一觉到天亮
标签:睡眠不好怎么办,十妙招让你轻松入睡一觉到天亮
2016-07-08
  睡眠好是人生大事,人的一生有大部分时间是在睡眠。睡个好觉,会让人感到神清气爽充满活力,白天做什么都有干劲。可一旦觉没睡好,就会让人感到无精打采,神不守舍。长期失眠更是让人精神萎靡不振,身体出于亚健康状态,严重影响工作生活。睡个好觉是所有人…
女性更年期失眠怎么治疗
标签:女性更年期失眠怎么治疗
2016-07-04
  更年期女性失眠疾病如何做好治疗若是正值更年期的女性失眠了但症状轻微,不妨试试下面的自我调理方法:当你心情烦躁、胡思乱想、静不下心来时,可以试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,帮自己冷却一下过热的脑袋。尽量吃清淡的食物,避免食用 …
偶遇失眠怎么回到香甜梦乡
标签:偶遇失眠怎么回到香甜梦乡
2016-07-04
  牛奶。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。温饱感增加催眠效果。核桃。可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。桂圆。无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。醋。可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目 …
怎么让睡觉时不中途醒
标签:怎么让睡觉时不中途醒
2016-07-04
  怎么让睡觉时不中途醒Ada睡觉的时间本来就少,中途再醒个一两次,这日子就没法过了。怎么做才能一觉到天明呢?睡眠常识小课堂简单的说,睡眠过程就是→深睡眠→REM睡眠,这种周期,一夜3-5次。其中,浅睡期容易被声响、光亮、动静、电磁场等唤醒;而深睡眠 …
亚健康自测 听听头发怎么“说”
标签:亚健康自测,听听头发怎么说
2016-07-04
  头发稀疏:可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。脱发:可能…
细说亚健康:胸闷、气短的原因有哪些?
标签:细说亚健康,胸闷,气短的原因有哪些
2016-07-04
  一、器质性原因引起的胸闷:心源性胸闷——表现为劳累后胸闷、呼吸困难,或夜间阵发性呼吸困难,患者可在睡眠中憋醒,见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时,肺淤血加重,产生胸闷与呼吸困难,坐起后好转。另外,胸闷也可以是冠心病心肌缺血时…
失眠者的家属应注意哪些问题
标签:失眠者的家属应注意哪些问题
2016-07-04
  (1)精神调护做好病人的思想工作,对思想有顾虑、精神紧张的病人应多加安慰,使其情绪稳定,消除顾虑,心情舒畅,以促进入睡。(2)生活护理起居定时的习惯,且不可嗜烟酒、迷恋扑克、麻将等。(3)饮食护理少食肥甘厚味及不易消化的食物。心脾两虚者可服食当归 …
亚健康的症状具体有哪些
标签:亚健康的症状具体有哪些
2016-07-01
  1.“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2.脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。3.频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人…
白领会出现哪些亚健康症状
标签:白领会出现哪些亚健康症状
2016-06-30
  1、腰酸背疼症状:腰部一侧或两侧或正中等处有疼痛症状,腰疼既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。预示身体状况:常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎,所以,如果可 …
亚健康了怎么办
标签:亚健康了怎么办
2016-06-30
  ◆心脾两虚型诱因,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。保健方法,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。◆肝肾亏虚型诱因,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性…
上班族怎么远离身体亚健康
标签:上班族怎么远离身体亚健康
2016-06-30
  注意饮食习惯很多年轻的上班族,在饮食方面根本不在意规律不规律,只要不饿就行。平时吃点像巧克力,方便面,瓜子之类的零食。保健专家指出,健康的饮食应该保证充分的蛋白质和维生素,同时是低脂肪的,控制总体热量。由此可见,上班族要远离身体亚健康,首…
哪些食物可以预防感冒
标签:哪些食物可以预防感冒
2016-06-30
  ◆富含维生素A的食物儿童缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。◆鸡汤鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又…
抑郁性神经症是怎么回事?
标签:抑郁性神经症是怎么回事
2016-06-28
  1、帮助患者树立正确的治疗观,严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服饕,经常和医生保持,将服饕后的情况及时告知医生,包括用饕后的不良反应等。听从医生指导,及时进行饕物和饕量的调整。告知患者饕物治疗的重要性,一定要坚持服饕,决不要擅自减 …
富余型情感亚健康是怎么回事
标签:富余型情感亚健康是怎么回事
2016-06-28
  表现:在家庭生活中,爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子的情感大多都给多了,往往表现为溺爱。过分的关心、过分的爱护,使孩子过于依赖,缺乏自信。在婚姻生活中,一方对另一方爱得太炽热,以致于对方干什么都要管,对方的什么事都想包办。只准对方接受自己的爱,不…
造成亚健康的生活原因有哪些?
标签:造成亚健康的生活原因有哪些
2016-06-28
  1、精神紧张现代生活人们的压力无处不在,升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张,种种压力对人们的身体长期影响,慢慢形成亚健康。2、过度工作有调查显示,几乎所有企业经营者,上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%,10小…
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