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你也在犯的减肥大忌!改善这一方面,瘦下来很简单

2017-07-28 16:17 来源:互联网 

现在不管是网络上、人群中,书里面到处都流传着各种各样的“减肥秘诀”,这让很多想要拥有苗条身材的女性前赴后继的不断尝试。而就在不断尝试中,把身体折腾得够呛,脂肪没有减下来不说,还对身体产生了副作用的影响。其实很多人所知道的“减肥常识”很多都是错的。跟着51养生网小编了解一下吧。

看看下面的减肥小常识,你中了几枪。

①误区一:苹果怎么吃都是减肥利器?

苹果中含有纤维、有机酸可刺激肠道使大便松软而通畅,所以苹果成了当代人减肥者的一种必备水果。

但有研究人员发现,苹果核含有少量有害物质,氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。需要提醒的是:吃苹果要注意吃法,尽量避免啃到果核,毒素存在果核中,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

苹果怎么吃都是减肥利器?
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