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6个巧用浴室养生方法

2016-11-15 12:57 来源:互联网 

浴室已经占据了我们不少的时间,作为健身狂来说,在浴室的时间也必须用来锻炼了,如何锻炼­在不久的将来,你的浴室就会变成一间小小的健身房。下面51养生网小编给大家说说如果用浴室养生。

1、浴缸里的快乐时光:

在浴缸边缘坐好,双手紧贴身体撑在浴缸沿上,抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手,手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时,再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

浴缸里的快乐时光
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