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7个好习惯延年益寿

2013-11-26 16:19 来源:互联网 

不老,寿高而不衰。这几个字清晰地道出了百寿老人的健康生活状态。

1、养成良好的个人卫生习惯:不吸烟,坚持体育锻炼,喝酒有节制,每天睡眠七至八小时,保持适当的体重,按时早餐。

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