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想要戒烟一定要学会这六大招数

2016-07-20 09:59 来源:互联网 

导语:戒烟两个字好说,但做起来却是难上加难,这也是为什么很多人 宣布戒烟了,最后却以失败而告终的原因了。那么怎样克服抽烟呢,今天51养生网小编和大家一起了解一下戒烟的招数

一、下定决心,永不再回头。

把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得一试的事情。

下定决心,永不再回头
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