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6个关于冬季养生方法

2016-11-09 17:38 来源:互联网 

冬季来临,气温下降,风冷干燥,身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。现在跟随51养生网小编一起去了解!

冬季御寒

冬属阴,冬季“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。

保持良好的心态

保持精神畅达乐观,不患得患失,合理用脑,有意识地发展心智,可以通过音乐等来调节情绪,仪容仪表得体,拥有一颗长乐的心。

冬季御寒
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