养生应多吃粗粮亮皮肤

2018-11-13 来源:互联网 

导读:五谷杂粮——永恒的补品!中国中医理论博大精深,它认为:是药三分毒。也就是说,任何补药,吃多了都会伤身体。实践证明,多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物),对身体大有好处,人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康,就是这个道理。杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增强体能,并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。既然吃粗粮的好处这多,接下来就跟随51养生网小编继续往下看吧!

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