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这些食物在睡觉前千万不要吃

2016-07-29 09:43 来源:互联网 

导语:工作压力的增大,人们经常会出现失眠的情况,想要通过饮食来进行调理,但是睡前饮食一定要注意,如果吃错了不但会影响睡眠质量,还会造成身体健康,看看51养生网晚上都会拒绝哪些食物。

1.芹菜。

芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。

芹菜
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