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上班族如何对抗“心理罢工”

2012-11-10 12:55 来源:互联网 

什么是心理罢工-

专家称:“心理罢工是一种信号,提醒你需要进行身心的休息了,当出现心理罢工情绪时,一定要及时进行适当的外部调节与自我内部调节。”上班一族怎样对抗心理罢工,将工作状态调整到最佳呢-我们为你奉上秘籍。

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换个环境应对职业倦怠

上班族的心理罢工常常由职业倦怠引发。职业倦怠,又称职业枯竭,是指上班族在工作重压之下体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。这种心理情绪在一些重复的机械的职业中比较常见,尤其是教师、医生、媒体工作人员等。如果这种倦怠感得不到修复,就特别容易出现透支的感觉,从而让人对工作失去热情。

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