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去吧!拯救熬夜族的健康

2016-08-17 09:13 来源:互联网 

现在不管是上班族还是学生,都会出现熬夜的情况,尤其是上班族,因为工作的原因就会出现长期熬夜的情况,但是如果时间长了以后就会发现长期的熬夜会严重的危害人们的身体健康,有的人会出现近视还有的人会出现颈椎病等。那么生活中就没有办法拯救熬夜的情况吗?别急!下面51养生网小编给大家说说如何拯救熬夜族。

上火

症状:空气干燥,工作繁忙,劳碌一天后再熬夜很容易“上火”,出现口干舌燥、牙龈肿痛等症状。

支招:薄荷枸杞茶

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火,因为熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,为了人体“阴”的恢复,此时,应该多喝具有滋阴清热的茶饮,如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。其中,薄荷、枸杞性质温和,可以长期作为保健茶饮用。

薄荷枸杞茶
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