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防癌抗老要多吃苹果

2012-11-21 11:49 来源:互联网 

苹果最近被很多爱美族奉为美容圣品,很多苹果减肥餐,苹果美容餐,甚至苹武断食法都纷纭出炉,这些功效如何或会不会对健康有害我们无法判定,但是经常吃苹果却是防癌掩护血管的好方法。美国加州大学戴维斯分校的研讨职员创造,苹果中除了果胶纤维与维它命群这些传统的养分之外,还含有很大量的抗氧化物,这些抗氧化物可能多达数百种,在试验中,苹果有很强力的抗氧化力,过往的研讨创造绿茶,葡萄子,柑橘皮中都含有很高的抗氧化物,这些抗氧化才华高的水果由于能够防止自由基对细胞的损害与LDL胆固醇的氧化,所以被以为是防癌抗老的圣品,如今苹果也荣列抗氧化之林。

研讨中创造,不管是100%的果汁或是整粒自然苹果,都具有这种抗氧化力,对于年轻人可以抗老美容提早保养,年老者可以掩护心血管免于中风心脏病,或能反抗早期的癌症。

但是值得留心一般市面上的苹果汁都添加糖来增长风味,所以不能不留心苹果汁可能会有高热量的题目,一瓶500c。c左右的纯果汁就有240大卡的热量,您可能要慢跑30分钟以上才华消化掉这些卡路里,吃整粒的苹果就不会有这种困扰,而且含纤维较多还有增进消化排便的功效。

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