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养生先养脑 神强必多寿

2013-03-05 11:18 来源:互联网 

脑是人体的高级神经活动中枢,它通过感觉器官和周身神经系统,维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”,脑为神之本,神强必多寿。脑的健全与否,对人体健康关系极大。因此,养生宜先养脑。

一、养神健脑

1.平和情志

古代养生家认为,“神安则寿延,神去则形散,故不可不谨养也”,要避免“七情”(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度刺激,要胸怀开阔,乐观从容,通过保养神气,调理情志,进行各种有益精神思维活动,来调节大脑功能。

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