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排毒必须对症 事半功倍

2013-03-15 12:31 来源:互联网 

【身体里的毒素来自哪】

体内不断堆积起来的有害产物,可能是外源的,也可能是内源的。

外源毒素包括:不良添加剂、农药残留、激素催生物。环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。

内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛,内热重,尿深赤,尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。这些毒素总有积累,停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老,毒越多,衰老越快。

要减少毒物的产生和积累,最好的办法是及时排除毒素。

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外源毒素:空气污染

【排毒方法概述】

中医认为排毒有4条通路,想尽可能减少体内毒素,就要在这四条上做好:

规律排便。排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。

排尿及时。要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。

皮肤按摩。适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。

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皮肤按摩排毒

深呼吸。吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。

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