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中年男性更应重视养生

2012-10-01 13:06 来源:互联网 

据世界卫生组织调查,全球约有35%以上的人处于疲劳状态,尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60%~75%。专家们指出,持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重,易引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛、反复感冒、腹泻等病症,并最终导致免疫力下降;同时不可忽视的是,过于疲劳紧张还往往导致“慢性疲劳综合征”,处于乏力、虚弱、神经衰弱、性功能减退等状态,影响工作和生活。

由于社会角色使然,中年男性承担着远比女性为多的社会压力、工作压力、生活压力;加之现代社会的高强度、快节奏,使他们不能随时进行放松和休息。但男性尤其是中年男性在事业有成、经济与社会地位不断升高时,千万不能轻视疲劳的信号,要养成科学健康的生活方式,适宜地分配时间、精力、体力,勿使劳动超出自己身体的承受能力,不要长期处于持续过度的紧张劳累状态,中年男性不仅应该成为工作的强者,也要成为健康的强者。

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