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冬季养生要维持阴阳平衡

2016-11-09 15:29 来源:互联网 

阴阳是中医的一个基本概念。中医认为,阴阳动态平衡是健康的基础,是生命、生理活动正常的保障,因为此时体内正气是充足的。疾病发生、发展、变化的内在原因是阴阳的偏盛、偏衰,此时人就可能外感六淫或内伤七情。治疗疾病就是纠正阴阳不平衡的状态,补其不足、泻其有余,恢复阴阳的相对平衡。

比如,人因事暴怒发火,暴怒之后,就会筋疲力尽,不想说话。按中医讲,这就是一个从阳盛到阴虚的转化过程。

有的人一到冬天手脚冰凉、怕冷,这些多为阳气不足,“阳气不达四末”所致。

有的人一到冬天手脚冰凉、怕冷
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一个孩子平时饮食不合理,只吃肉,不吃蔬菜,时间一长,就会产生内热。当某天天气变化,在外面着凉,就会患上感冒。中医的诊断为“内热外感”。用阴阳来解释,就是患儿体内阴阳处在失衡状态,热属阳,是阳盛阴虚,治疗以清热养阴为主,就可以纠正阴阳的失衡,达到治愈的目的。

健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态,身体可以自动地调节不平衡之处,这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事,身体的这个系统就能正常地运转,人就不会生病,所以法于阴阳、顺应自然非常关键。比如,白天阳盛,人体的生理功能也以兴奋为主;夜间阴盛,人体的生理功能相应以抑制为主。那么加班到很晚,熬夜,或者白天睡觉晚上工作,这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律,打乱了人体的阴阳平衡,自然是不健康的生活方式。

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