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居住环境与养生

2012-04-28 13:11 来源:互联网 

除自然环境、社会环境外,人的居住环境与养生也有密切关系。人的一生有一半的时间是在居室中度过的,退休后老人在室内的时间更长,因此,居住的环境和卫生条件将直接影响着我们的健康。

良好的住室条件有益于健康和长寿,而不良的住室则有损于健康和长寿,可降低身体抵抗力,甚至引起疾病。拥挤的住宅会使呼吸道和消化道发病率增高,潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎,阴暗的住宅由于紫外线不足,会增加佝偻病和骨质软化症的发生。根据有关资料统计,由于住宅不卫生引起的疾病多达几十种,甚至有些癌症和住宅关系也很密切。世界卫生组织倡导的“在2000年人人享有卫生保健”的活动,也把住户住房的日照、采光、通风以及厨房、厕所、畜圈的卫生等作为初级卫生保健指标体系中的达标指标之一。

舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素:首先是阳光充足,空气清新,没有对人体有危害的辐射、电磁波和气体。其次是安静,无噪声、无污染,影响居住环境安静,噪声主要来自交通和各种生活噪声。如果选择住在静谧的郊外,这个问题就迎刃而解了。再者是丰富的绿地和宽阔的室外运动空间,这些因素已经日益人­关注。

《素问·四气调神大论》指出:“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激,处于淡泊宁静状态,方可使心神安静自如,含而不露,秘而不宣,给人以愉悦之美。因此,创造良好的居住环境,有益于健康长寿。

综上所述,环境是是影响人们身心健康、长寿百岁的重要条件,因此,我们要根据不同的环境,选择不同的养生方法。

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