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交流可以解忧

2013-03-04 09:42 来源:互联网 

交流的方式有两种,一是用语言交流,二是用心灵交流。交流的对象则可以分为三类:一是与人交流,二是与书交流,三是与大自然交流。

曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。那么,何以解忧呢?应当是“唯有交流”。

生活不可能总是一番平顺,总会遇到这样那样的烦恼,每个人都有自己解压的方式,除了自我的调试和平衡,还应该充分交流,来达到释放压力,放松精神的目的。

交流的方式有两种,一是用语言交流,二是用心灵交流。

交流的对象则可以分为三类

一是与人交流。

与人交流,包括友人,亲人,爱人。人是群居动物,人在苦闷、忧愁时,渴望与人交流,把所有的忧愁烦恼、抑郁苦闷等,通过语言表达出来,其发泄的过程其实也就是解忧的过程。如果能得到对方的同情、理解、开导,那么便能在春风化雨般的心灵抚慰、涓涓流水般的心灵滋养中化解所有忧愁。与人交流,应当视事件的种类和性质,分别找友人、亲人、配偶交流,比如工作上遇到烦恼,可以找年长的友人交流,生活上的难题可以和父母交流,琐琐碎碎的问题可以和配偶交流。尤其是夫妻之间的话聊、牵手漫步的温馨,可以化解你的一切忧愁烦恼。其伟大力量是世上任何美酒佳酿、明珠宝玉无法媲美的。

二是与书交流。

与书交流,小说书,历史书,励志书,或者天文地理为。书是人类进步的阶梯,书是我们获得知识的源泉。当我们苦闷时,心有千千结时,不妨与书交朋友,从书中去寻找自己希望获得的“标准答案”。如今,各种知识类的书籍汗牛充栋,她们是智者一生智慧的结晶,我们可以根据自己的需求,有选择地去读那些能够解开心结的书,从中去寻找最佳的“求解方成”。当然,这需要有眼力,能找到适合自己的书;这需要有耐心,要钻进去阅读,不要浅尝辄止;这还需要有虚心,抱着虔诚的心态去学习。否则会收效甚微。

三是与大自然交流。

与大自然交流,包括阳光、空气、名山大川、名胜古迹,甚至所有的动植物等等。人类是大自然的儿女,当我们忧闷悲伤时,与大自然交流不失为上策。我们走出家门,回归大自然母亲的怀抱,接受阳光、空气、水的洗礼,看看神奇的造化,秀美的山川,你的心灵会净化,人格会升华,领略春的萌动、夏的热烈、秋的华丽、冬的宁静,会自然产生一种敬畏和感悟之情,是广袤的大自然向我们敞开了博大的胸怀,为我们提供了丰富的精神粮食和物质粮食,她无私地给予我们所需要的一切,使我们能够在地球上快乐地生活。与坦坦荡荡的大自然相比,我们还有什么过不去的独木桥,还有什么解不开的心结?

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