51养生网
您的当前位置:首页 > 中医养生 > 养生误区

避免在阳光充足地方晒太阳对吗?

2010-04-15 14:55 来源:互联网 

身体护理的两大误区-大众养生网
点击图片进入下一页

女人的身体健康决定女人的气色的好坏,同时也需要我们特别注意认真的护理。减肥,护肤,增白……我们同时还要求自己的身体能够达到诸多的要求。可是要注意几个护理方面的误区。

多吃水果消暑,代替正餐也无妨

专家纠错:

如果你认为,水果内含有体内所需任何营养,而且祛火、消暑两不误,是夏季最不可缺少的美食,替代正餐都没问题,那就大错特错了!水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请你保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

阳光太毒,避免户外运动

专家纠错:

太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏,甚至放弃。但如此一来,会让内分泌无法正常“运行”,让面子也受到“株连”。所以,户外运动仍然是夏季的“主角”,只不过要有些小技巧——在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”,不但可以保证有氧运动量,恢复内分泌的平衡,更可以避免受到汽车尾气的污染,呼吸新鲜空气,增加生命活力。

看来专家就是专家,不容自己的身边存在一丁点的差错啊!但是人家分析的非常对,是合理的,科学的,吃饭这可不是件小事,你要适当的注意,避免走进误区!

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图