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吃凉拌菜不减肥反增胖

2014-10-02 15:03 来源:互联网 

误区一:吃夜宵易肥胖

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正解:

长胖不在于你什么时候吃了什么东西,而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量,吸收过多能量就会转换为脂肪,因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食物。动物实验发现,夜间摄入全天食物的6%或65%,不影响猴子的体重,因为睡眠过程中身体代谢率不变。

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