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湿热从口入 中医教你如何去湿热

2011-05-25 10:39 来源:互联网 

是不是以为告别了高温潮湿的夏天,痘痘就会乖乖的藏起来­其实秋天也是痘痘肆虐的季节。北京中医药大学东方医院副院长皮肤病专家李元文提示,凉爽的秋季毛孔很容易堵塞,再加之错误的饮食习惯,痘痘同样容易高发。如果你也常受痘痘困扰,不妨听听李院长的意见,去去体内的湿热。

湿热有多重­不妨照照镜子

到底湿热的主要表现是什么呢­热较重的人,面部经常发红,容易出小的丘疹、结节、脓疱。如果湿和热都较重,面部就容易出现油脂分泌旺盛的情况,甚至面部、眼皮会出现肿胀。舌苔明显可以看出比较黄腻。此外常常还会有口渴、口中黏腻的感觉。

如何去湿热­很多方法可以试试

常常被痘痘困扰的人群,如何去湿热呢­其实去除湿热的方法很简单,只需要每天多吃蔬菜,少油腻,少甜食,多饮水,注重清洁。

湿热多从口入­哪些食物不能贪吃

引起湿热的原因很多,食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食的食物,比如巧克力、冷饮、可乐、辣椒等,或者吃一些牛羊肉等高热量的食物,很容易在体内积存湿热。所以这些食物都应避免多食,不要因为爱吃而贪吃。中医认为山药、薏苡仁有运化水湿的作用,常吃山药、薏苡仁可以健脾除湿,这些食物在秋季都是不错的选择。如果你常常被痘痘所困扰,不妨试试这些方法,痘痘也许很快就会消失无踪。

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