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正确睡觉可以对身体大补

2010-12-20 12:11 来源:互联网 

在每天的生活之中能保证充足的睡眠,其实是一种大补身体的好办法,但是,前提条件也是包含正确的睡觉模式,不然的话,错误的睡眠模式,给我们的身体是会带来了很多的危害的,这一些包括正确的睡觉时间和睡觉的姿势等等。

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正确睡觉方式其实包括在最好的时间段内睡觉,最佳睡觉时间其实在亥时(21~23点)到了寅时(3~5点)末是最好的,在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。

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