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降血压的水果 首选的十种水果你都知道吗

2018-02-04 16:01 来源:互联网 

高血压是我们在日常生活中经常会遇到的一种疾病,相信大家也是有所了解的,那么在发生高血压的时候饮食就是成为比较重要的一件事情,水果作为人们人日常中比较喜欢吃的一种,你们知道哪些水果是可以帮助我们降血压的吗?下面一起和51养生网小编了解下吧。

降血压的水果

1、柿子

柿子是我们在日常生活中经常会遇到的一种水果,当然我们在面对柿子这种水果的时候需要一分为二地看待,因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁,多吃会口涩、导致大便干燥,严重的时候引起便秘,进而导致血压升高。

2、苹果

苹果作为大家在熟悉不过的食物,相信大家也是比较的熟悉的,在饭后食用有利于消化,但苹果含有丰富的糖类和钾钠盐,经常吃苹果会摄入过多的糖分和钠盐,对高血压患者不利。

3、柑橘

柑橘作为我们生活中比较常见的水果,并且在对于高血压的患者来说的话,因柑橘富含胡萝卜素,经常过多食用会引起胡萝卜素血症,出现呕吐、食欲不振、乏力等症状,此外,过多食用柑橘会使人上火,这对本身就肝火旺盛的高血压病人是没有益处的。

柑橘
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