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这些事需引起注意!饭后7件事堪比“慢性自杀”

2018-07-31 来源:互联网 

一日三餐是每天必须满足的,可以为我们的身体补充能量,一般很多的人都喜欢在吃完饭之后在吃点水果,其实刚吃完饭不宜马上进食水果,容易引起消化方面的问题。下面和51养生网小编一起看看吧。

饭后做7件事堪比“慢性自杀”

1.饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

2.饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

浓茶
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