含糖量最高的4种水果,尤其第一种,可以称为糖尿病患者的死敌!

2018-11-15 来源:互联网 

生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶、膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收。所以可以适当食用含果胶、膳食纤维丰富的水果。跟着51养生网小编了解一下吧。

但是这几种含糖量高的水果,糖尿病患者一定要禁食:

香蕉

香蕉是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。此外西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜500克=香蕉100克、梨170克了,所以食量也不可过多。同时还应该试探着吃,即在吃后2小时测血糖。若血糖增加则需减量;如水果减量后血糖仍高时,应适当减少主食量。

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