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香蕉是天然“安眠药” 9种食物提高睡眠质量

2015-12-29 11:29 来源:互联网 

良好的休息,是良好工作的开始,也是身体健康的必要保障。许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,有利于身体健康。

香蕉
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