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晚间吃西红柿零负担瘦身

2015-12-31 来源:互联网 

5、“晚间西红柿减肥”之你问我答

Q:用这个方法减肥,真的不必限制三餐也可以吗?

A:除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外,基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。

Q:有没有不能和西红柿一起吃的食物?

A:没有绝对不行的东西,但晚上吃的时候,最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。

Q:我从小就不爱吃西红柿,该怎么办?

A:的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢,不要勉强自己,可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素B6,与西红柿的减肥效果正好相得益彰,而且保证好吃,也可与香草等一起搭配着吃。

Q:我不擅长做饭,只喝番茄汁可以减肥吗?

A:可以的。事实上,在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里,他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时,20人中有15人体重下降。另外,比起西红柿来,被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素,非常适合人们饮用。

Q:晚上除了吃西红柿以外,还需要注意什么?

A:请养成测量体温的习惯。体温36.5度时,代谢率是最好的。另外,如经常辅助以下做法效果更佳:不洗淋浴而尽量选择泡澡,进行淋巴推拿,定时测量体重,适当辅以运动等。

“晚间西红柿减肥”之你问我答
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