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每月必吃七种食物

2016-03-23 11:08 来源:互联网 

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

蘑菇有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所富含的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素  C 比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

蘑菇
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