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能让肌肤水当当的8种美食

2015-12-17 12:59 来源:互联网 

无论是开车上下班的你还是地铁、公交等其他交通工具,都不可避免的受到密闭环境的影响,特别是在开空调的时候,密闭的空气都比较干燥,且不流通,这是个大问题。往常的概念是我们通过保湿产品来希望得到保湿的效果,现在我们换种思路,由内而外,让你的肌肤喝饱水!

1、西兰花

增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

西兰花
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2、胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩 含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常性能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

3.牛奶

增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

防止色素沉着于皮肤 大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

大豆
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5、猕猴桃

消除斑点等斑点 猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

6、西红柿

展平皮肤新皱纹 含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽 蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

蜂蜜
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8、肉皮

充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性

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