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12种驱逐失眠症的保健食品

2016-01-11 12:56 来源:互联网 

失眠吃什么好?辗转反侧睡不着,既伤神又伤身,为都市人大为苦恼。其实失眠症患者可以通过饮食来改善。下面为你介绍12种有催眠作用的健康食品,希望对大家有所帮助。

1、食醋催眠

有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

2、糖水催眠:

若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。

糖水催眠
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