51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

秋季养生的七大饮食宝典

2011-04-30 12:09 来源:互联网 

秋天,从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗能力相对较弱的时候,这时,假如不注意,会很容易得病。所以,在秋天应当多吃一些能够增强人体抵抗能力及其免疫力的食品。那么,来看看我们为你推荐的部分秋天食物。

大蒜及其洋葱

大蒜及其洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜起到减少胆固醇的功效,常吃大蒜及其洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

秋季养生的七大饮食宝典
点击图片进入下一页

姜能够增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌及其抗霉菌,是医治风寒及其流行性感冒的有效食品。

点击图片进入下一页

海藻

海藻附有丰富的蛋白质、纤维素、维生素及其矿物质。而海苔更是附有丰富的可溶性纤维藻糖酸,能够保护人体免受放射线的伤害。

秋季养生的七大饮食宝典
点击图片进入下一页

秋梨

秋梨是很好的秋天水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

秋季养生的七大饮食宝典
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图