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粗粮健康养生 五谷杂粮又护肤

2016-03-18 14:29 来源:互联网 

古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。杂粮,是指粗粮,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、大豆、薏米等。我们现在都知道,吃粗粮对身体健康以及养颜护肤有益处,却未必留意到,它们正悄悄进军化妆品,用它们护肤,有如妈妈的手般对皮肤轻柔呵护,健康的成分也备受用家欢迎。

爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富,粗粮可解腻,更宜多吃。如白天可以多吃水果,晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天,皮肤定会有改善。

粗粮健康养生 五谷杂粮又护肤
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杂粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如杂粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;杂粮氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是杂粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。

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