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四赛人参美食 滋润您一春天

2016-03-14 14:41 来源:互联网 

春天到了,很多人都认为春天不需要进补身体,其实错了,春天正是身体个机能开始活跃的季节,这时候更需要好好滋补身体,那么春季进补吃什么好呢?春季进补原则是什么?春季养生如何做?接下来小编给大家推荐4款春季养生食物,赶快来看看学学如何饮食保健吧。

春季进补 推荐四款赛人参美食

俗话说,“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

韭菜:

500克韭菜含蛋白质5~10克、糖5~30克、维生素A 20毫克、维生素C 89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

提示:俗话说,“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

韭菜
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