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四春季瘦身美食 吃出靓丽苗条身姿

2016-03-15 14:42 来源:互联网 

     经过一个冬季的“洗礼”,我想许多美眉身上囤积了大量的赘肉了,那么到了春天了,如果不把它们减掉,就等着暴露出来吧,想想这都是可怕的事情,因此春天一到,该减肥啦!如何减肥效果好?快速减肥怎么做?今天小编给大家推荐4个减肥食物,以及一些减肥瑜伽,很不错哦。

四春季瘦身美食 吃出靓丽苗条身姿

冬季过去了夏季就快要来临,身上的肥肉也快要毫无保留地表现出来了,快抓住现在这个时机来减肥吧!春季如何减肥?编辑分享4款减肥食品,春季减肥就吃这个,把肥肉都甩掉。

1、草莓:春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

推荐减肥食谱:草莓牛奶

材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

做法:①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

草莓:春季最养颜瘦身的零食
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