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减肥吃什么蔬菜既健康又有效

2015-12-29 09:06 来源:互联网 

减肥吃什么蔬菜,我们常常会认为想要减肥就多吃蔬菜少吃肉跟主食。其实有些蔬菜有减肥效果,有些并没有减肥效果。那减肥吃什么蔬菜好呢?小编带来让你越吃越瘦的蔬菜。

菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

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