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白领抗疲劳 6大美食来帮忙

2016-01-12 11:31 来源:互联网 

现在的白领们,工作量特别的人,工作压力也一波接一波的未停歇。这给白领们的身心带去了极大的疲惫感,这时候一定要试试的缓解一下疲劳的身体和各方面。如何抗疲劳呢?下面小编给大家推荐6大抗疲劳食物以及一些抗疲劳方法,赶快来看看学学吧。

白领抗疲劳 6大美食来帮忙

白领面对着电脑工作一天,很容易感到疲惫,这时候,不妨有选择性地选择一些小零食,既补充能量,又不会发胖!

供给能量的食物:饼干、巧克力

饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶,就是一个完整而且能量充足的早餐,保证你一上午都精力充沛。下午的茶点,吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料,可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

饼干、巧克力
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