51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

秋冬食补御寒 菠菜的营养及做法

2016-11-15 14:33 来源:互联网 

菠菜性凉味甘,能够通血脉、止渴润肠、滋阴滋肝。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。而且大量食用菠菜还可以起到降低中风危险的作用,所以从营养和膳食作用来讲,菠菜都是当之无愧的全能冠军。下面就跟着51养生网小编一起了解一下吧。

菠菜
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图