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不做“表面功夫” 吃出年轻抗老蔬菜盘点

2016-02-08 11:15 来源:互联网 

抗衰老光靠护肤品,价格不菲,有只是“表面功夫”。这个秋天,就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!

1、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

冬瓜
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2、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

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