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平时常吃6大美食可让大脑更聪明健康

2015-12-29 11:43 来源:互联网 

1、香蕉

如果人体血糖起伏较大的话,就很容易影响大脑的营养补给,因此要想让大脑的功能一直都处于巅峰状态,这个时候就必须要适当适时的补充些含碳水化合物的食物。

而香蕉是其中的首选,因为香蕉不同与其他食物,其中所含有的果胶,释放葡萄糖的速度较慢,因而有利于大脑对碳水化合物以及葡萄糖的吸收以及利用。

香蕉
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