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秋季吃什么对头发好

2016-11-05 09:20 来源:互联网 

1、鲑鱼(大马哈鱼)

吃什么对头发好?鲑鱼就是最好的答案,在鲑鱼中含有极为丰富的欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时还含有丰富的油脂蛋白,鲑鱼中所含有的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果我们人体中缺乏了这种脂肪酸,便会导致头发非常干枯。

鲑鱼(大马哈鱼)
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