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秋天进补 4种廉价平民食物营养胜似补品

2016-11-04 13:36 来源:互联网 

秋天是进补的时节,但并不代表你需要大鱼大肉甚至名贵补品,吃对了东西,生活中的廉价食物也可以是高级营养品。下面就跟着51养生网小编一起了解一下吧。

1、海藻:促进细胞膜流动

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。

海藻:促进细胞膜流动
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