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睡前吃十种食物营养又健康

2016-05-08 14:22 来源:互联网 

1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

香蕉
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