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十大排毒美食 食物中的“清毒健将”

2013-08-26 15:07 来源:互联网 

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第一章:十大排毒美食 食物中的“清毒健将”

第二章:中医排毒八法

第三章:早餐3杯水排毒又养颜

编者按:我们人体每天除了吸收大量从外界的带来的毒素外,而且吃一些食物也会给身体带来毒素,因此要适时的做一些排毒方法,到底如何排毒效果好呢?吃什么排毒?下面小编给大家推荐10大排毒食物,并且推荐一些中医排毒方法,快看看。

十大排毒美食 食物中的“清毒健将”

1、红薯

红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外,有研究显示,红薯有很好的抗癌作用,效果列抗癌食品首位。

2、魔芋

魔芋是有名的“肠道清道夫”和“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物,并能有效降低血脂和血糖。

3、木耳

木耳富含可溶性膳食纤维,是优秀的润肺排毒食品。木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。

4、海带

海带富含海藻胶,是优秀的抗污染食品。动物实验证明,它可以与食品中的致癌物相结合,将它们带出体外。海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

5、猪血

现代医学证明,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,可与入侵肠道的粉尘有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄,有除尘、清肠、通便的作用。

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