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六款酸性美食 吃出苗条身姿

2016-01-12 10:54 来源:互联网 

瘦身减肥是大家一直在做的事情,但是很多人还是没能成功,这是由于方法用的不对,那么如何减肥效果好呢?快速减肥的方法有哪些?吃什么减肥?今天小编要为大家推荐一些酸味美食减肥方法,以及一些减肥瑜伽。大家快来学一学吧。

冬季吃7种“酸”养生又减肥

女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,可以滋阴润燥,增强抵抗力。而对于女人来说,冬季吃酸味食物除了保健养生,酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。

1.柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

食法推荐:每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

柠檬
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