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15个生活小零食 健身护肤功效足

2016-01-13 09:10 来源:互联网 

生活中我们常常会见到一些小零食,比如花生、葡萄干、无花果等等,那么大家知道这些食物都有哪些功效吗?接下来小编为大家盘点了15个这样的小零食,常吃不但可以强身健体还能护肤哦,赶快来看看吧。

小零食大营养 身体健康皮肤好

一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配,但是也不能忽略其重要的作用,可谓是小零食大营养。

1.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂。眼睛发红发痒。脂溢性皮炎等多种疾病。

花生
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