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通便的食物有哪些?9种废料通便又防癌

2016-08-30 18:02 来源:互联网 

你知道有哪些食物抗癌防癌治疗便秘的效果好呢?我想大家首先想到的就是一些水果蔬菜类的美食,但是大家知道吗?其实有许多被我们丢弃的食物废料其功效也是很高的,接下来小编为大家推荐9种这样的食物,快看看都有哪些吧。

通便防癌 养生达人最爱的9种“食物废料”

我们日常生活中会无形中扔掉很多“废料食物”,但是这些所谓的“废物”实则有很多营养物在其中,吃了对人体有很大好处,有的甚至可以通便、抗癌防癌,是对抗疾病的最佳之选。

一、鱼鳞:

营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。可增强人的记忆力,延缓脑细胞衰老,预防高血压及心脏病。此外,常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

鱼鳞
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