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11种健身美食助你补充体力

2016-01-05 10:32 来源:互联网 

对于有利于健身的美食你知道多少?不妨看看以下11种有助于补充体力的食物,多吃不仅可助体力充沛,还能够使健身效果更佳。

锻炼身体少不了需要充沛的体力,如果你觉得昏昏欲睡,身体无力,即使做健身效果也将不大。著名的《嘉人》杂志介绍了11种有助于增加能量的超级食物,多吃有助于更好地运动。

1. 小麦

小麦制作的食品,例如全麦面包等,小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。

小麦
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