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孕期每天必喝一杯奶

2015-12-18 13:28 来源:互联网 

牛奶,已经普遍的进入的老百姓家庭饮食,它的营养的价值已经得到老百姓的认可。因此,牛奶是最接近人体天然需要的食品,是人类最好的食品,所以在每天的饮食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶,能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处:

孕期每天必喝一杯奶
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1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;

2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,可使皮肤光滑;

3、牛奶中的维生素可提高视力;

4、睡前喝牛奶有催眠作用;

5、牛奶中的钙能增强骨骼的生长;

6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。

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