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秋季最实用的养生保健美食

2016-11-05 10:38 来源:互联网 

莲藕具有多种食疗效果。51养生网小编提醒:莲藕含有大量铁质,具有补血作用。其富含丰富的维生素C、抗氧化物、多糖和多酚类则可达到抗癌效果。

以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为“灵根”。

莲藕
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