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8款健康小零食 女性白领必吃

2016-03-23 09:30 来源:互联网 

办公室白领常常忙于工作,忽视自己的健康问题。今天就教大家几种健康零食,还有女性白领一些饮食保健误区。

白领们办公室必备8种健康零食

花生

营养看点:习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

食用原则:花生脂肪含量较高,应注意摄入量,否则容易引起肥胖。

花生
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