51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

秋季护肝联盟 养肝解毒的最好食物

2013-02-01 16:39 来源:互联网 

编者按:顺应天时变化,秋季养生应对自己的饮食起居做相应的调整,要加强对肝脏的保健。肝是个解毒工厂,照顾好它,才不会生病。

养生:秋季要“小心肝” 13种食物养肝解毒

要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生,避免不必要的输血和注射,维持规律作息,不抽烟、熬夜、酗酒外,有些食材也有养肝、保肝的效果。

1.山楂

能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂。

2.白芍

具柔肝止痛、养血调经、止汗效果,改善肝气不和所起的胸胁疼痛。

3.黄耆

能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气。

4.红枣

能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

5.蒺藜子

可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图